讲非处方药的布洛芬类止痛药都一样，不用区分疼痛部位冷敷和热敷对于减缓运动后深层组织疼痛的作用几乎一样：冷敷减少血液流入肌肉从而减少产生炎症的物质进去肌肉、减轻疼痛，热敷热敷加快代谢从而让血液更快冲刷肌肉、带走产生炎症的物质热敷膏、冷敷膏无法改变肌肉温度，但能分散注意力，类似于安慰剂的作用高热高脂的食物和酒精更容易让人胃酸过多进而消化不良，与调料味道无关，能中和胃酸的粉状药片胃药最有效喉咙受刺激就会咳嗽，咳嗽糖浆及同类止咳药的作用是形成一层保护膜，防止刺激。自制蜂蜜柠檬糖浆也是一样的效果感冒、流感最好还是对症吃药，不要吃多效合一的
非处方药不是直达靶细胞，吃了可能有其它副作用，可以在生活中找到其它替代方法。比如偏头痛不一定要吃止痛药，咖啡和绿茶所含的咖啡因都能刺激神经缓解头痛，道理都懂，但每次突然偏头痛的时候，首选还是散列通，快。
仔细想想是这么个道理～给P了张海报，上传了几张截图，诶嘿～
缓解肌肉疼痛与其买冷热敷的药不如泡个热水或冷水澡，因为那个药不改变肌肉的温度，只是表层觉得冷或热了而已。咳嗽可以不吃药，蜂蜜➕柠檬有效。对症下药，别买那种几合一药效，没那个症状吃那个药，就是在收获副作用而已。痛经和头疼是一个止痛药，止痛药不认路，哪疼治哪。真菌感染无处不在，保持卫生干燥通风。鱼罐头和鲜鱼的营养价值一样，都能补充欧米伽3，抗炎的，三文鱼是所有鱼类中这个含量最高的。
蜂蜜柠檬水治咳嗽
主持人是个狠人~大部分非处方的有效成分都一样，比如头痛药和痛经药成分可能都是布洛芬，买的时候要多看说明书。
小小的科普了，讲述的范围也挺广的。
肌肉疼痛用热水敷冷水敷都会缓解咳嗽的话自制柠檬蜂蜜水可以缓解（不知道用白醋和糖ok吗？怕蜂蜜糖高直接喝含乳糖的脱脂牛奶原理一样吗？）含脂肪和糖的高热量食物最会引起消化不良就是吃起来并不酸但会有产生胃酸的垃圾食品啦直接吃鱼补充欧米茄3！三文鱼最营养我最喜欢了！但基本吃不到嘤嘤嘤坚果果蔬鱼肉奶制品平衡饮食问题是怎么检测维生素含量啊？这样才能对症下药啊保持脚的干净勤换袜勤洗脚（煮鞋子？我惊了洗鞋以后可以考虑买洗鞋机不想手洗。。）皮肤方面还是酸类的成分有效！现在我皮肤好多了（丁香上自己顺便看了几个小常识蛋白质和脂肪可以解辣比如豆奶牛奶冰激凌除蒜味吃苹果或生菜除菠萝扎嘴的感觉直接微波加热或做熟就可以普遍的盐水没啥用）
嗯……一般般吧，不属于特别值得一看的内容。正常科普了一些非处方药是否有效；总而言之是要保持个人卫生，饮食均衡，比吃药好得多。【非常高兴能听到三文鱼是欧米伽-3含量最高的油性鱼类，我可以安心大口吃它而不用担心我需要摄入某种难吃的鱼类（卧槽！他们在全封闭环境里做流感病毒感染的人体试验诶！结合时事甚至有点触目惊心……
讲得好笼统
运动之后，浸冷水使得血流减少，可以减轻炎症；热敷导致血流增多，更快带走疼痛物质，冷敷凝膏喷雾和热敷膏都不能改变体温，其作用主要在于转移注意力；最会导致胃酸上升的是高热量，高糖，高脂肪含量的食物，以及酒精；咳嗽药的作用是形成保护膜，不让刺激因子接触神经末梢，柠檬蜂蜜水有同样的作用；合成感冒药基本有三种作用的成分，即治疗疼痛，发热，以及解充血。要对症下药，避免承担不必要的副作用。
不错，讲了集中常见病如何找到合适的解决方法
很有趣
get了柠檬蜂蜜咳嗽
纪录片的小哥可真是拼...意外的是柠檬蜂蜜水还真对咳嗽有用
有些药没必要吃～从食物中补充维生素好过吃维生素
很有意思，了解了很多种药。
今天因为对于药的崩解产生了兴趣于是看视频发现了这个纪录片看了一下挺不错的但有些实验没有考虑到一些变量有点误差啊
咳嗽时用水冲蜂蜜加鲜柠檬汁和止咳糖浆效果一样
蛮有趣的，增长冷门有用知识
