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  • The Science of Sleep: How to Sleep Better(2019)

    标签:
    纪录片
    类型:
    电视剧
    导演:
    Lyndon Bruce
    主演:
    评分:
    9
    剧情:
    We're in the middle of a sleep crisis. Many of us just aren't getting the sleep we need. This bold experiment sleep-deprives a group of people for 48 hours to find out exactly how lack of sleep affects our brains and bodies....

3.6通过个案和睡眠剥夺来看睡眠的重要性。看完可以睡了。

所以要好好睡觉啊

居然没人标注过/睡觉睡饱真的很重要

睡眠真的很重要睡不好影响记忆力判断力情绪波动大做事更冲动,,怎么睡的更好每天同一时间睡觉至少七小时减肥冥想合理控制睡眠时间。看着志愿者四十多个小时不睡觉觉得太痛苦。

记忆力、判断力、情绪波动、失去斗志、食欲减退

睡眠是大脑在休息和记忆复原。

睡觉是最便宜的养生

真实实验案例分析

睡一觉再做决定。睡越少痛感越强,更易得慢性疾病e.g关节炎。总算有除了强调睡眠重要性以外的实际方法:睡眠限制:减少躺在床上的时间,晚上疲倦时保持清醒,结果更容易睡着,提高睡眠质量

关于实验内容重复太多次,关键的原因又没解释…

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    主演:
    类型:
    地区:
    暂无
    评分:
    1
    简介:
    又一部玛丽苏剧,大唐公主长着一副异域脸?剧情还是一如既往的平庸无奇,迪丽热巴跟吴磊简直就像阿姨跟侄子一样,选角色能不能用点心?还有某家粉丝也别控评了,不好看就不能给一星两星?只能评四五星?都这么喜欢睁眼说瞎话?水后粉丝别尬吹了...
    评论:
    男主还有男配太拉了!!!小橘独自美丽就好!剧情有一点点的拉胯!主要是冲小橘!!!
    蛋呢?蛋呢?蛋呢?变凤凰降世我懂,但是变成魏枝我不懂,自己生自己?接受不了哈,非常有问题,一星!一星!严肃控诉

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